BMI(Body Mass Index)を適正数値へもっていく

体重がふえたようです。現在73.5kg。ダイエットをがんばります。BMI上ではギリ普通体重といったところでしょうか。身長は176-177cmぐらいだと思います(正確な身長が分かっていません)僕の過去ベスト体重は63kgだった気がします。これではいかん!本当にいかん!ので、ここで宣言させて下さい。『… 痩せます。』
#お前の体重事情なんてどうだっていい

BMI(Body Mass Index)とは、ボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される、人の肥満度を表す、数値らしい。BMIから計算された、僕の適正体重は68kgくらい。

BMI(Body Mass Index)を適正数値へもっていく
BMI Body Mass Index ボディマス指数

CASIOさんのサイトでBMIの計算が可能でした。
Ke!san 生活や実務に役立つ計算サイト

やっぱり太ってしまった方の説得力のなさって昔から感じていて、体たらくにはなりたくない、ここの自己管理は本当に注意したいです。
#決して太っている人が嫌いなわけではありませぬ
#骨格ががっしりしているとかは全然別物

ジムに行ったり、本格的に筋トレしたりというのは現状難しそうなので、食生活の改善と、EMSを活用して、改善していく予定。

EMSっていうと、楽して痩せようとするなって言われそうなんですが、年内はハードに仕事を抱えているので、食生活とEMSで頑張ってみます。
#落ち着いたらジムにいきたい

僕が実際に持っているEMSマシンは次の3つ。

SIXPAD Foot Fit
SIXPAD Leg Belt
RIZAP 3D Shaper

本格的に使ったことがないので、効果が出るのかはまだ不明。またBLOGに載せていきます。目標68kg ベストは63kg。頑張ってみます。

仕事に戻ります。

#ダイエット #BMI #CASIO #計算サイト #Keisan

Takuma Sugita BLOG

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