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炭水化物と糖

夏のダイエットをはじめました。特別ハードな運動を始めたというわけではなく、シンプルに炭水化物と糖の摂取を控えています。油ものも極力避ける。飲み物は基本、水かお茶。事務所に行く途中のコンビニで毎日2lの水を買っています。アクエリアスグッバイ。コーラグッバイ。オレンジジュースグッバイということです。

食べ物はサラダチキンやチーズ等。ファミマでRIZAPっていうチキンがあって、これは個人的に食べやすく美味しかったです。スナック菓子は基本食べない。つまむのは肩ロースの生ハム等。初めてまだ数日ですが、先日、外を歩いているときに体が軽くなったのを感じたので、効果がありそうです。

日本人主食の”米”。 全く疑ってこなかった炭水化物です。食べなくなって数日ですが、体が調子よくなったことを考えると、もしかしたら、取らない方が体にいいんじゃないかと、ちょっと疑っています(笑)

納豆ご飯、牛丼、うな丼、カレーライス、お味噌汁にご飯。いや、絶対においしいのですが。7-8月としばらくは炭水化物や糖を主食から抜いた生活を続けてみます。玄米はあれば食べます。

やることをしっかりやってれば、勝手に痩せるだろうと、体重は基本測らないことにしました。この食生活を習慣化させる。多分ここが大事です。

トレーニングジムは行く暇がなさそうなので、EMSに走ります。EMS(Electrical Muscle Stimulation)MTGなどが展開されている電気のあれです。そんなもの邪道だって、言われてしまうことがあるのですが、個人的には効果ありだと思っていて、腹筋バキバキにならなかったとしても、抑止にはなります。

少し厳しい物言いになりますが、僕は太った時に痩せる努力を怠ったら、人間終わりだと思っていまして。太っているというのが悪いんじゃなくて、太った時に、それでもバクバクいくのは、こやつ結構まずいなと感じてしまいます。やっぱり、お腹たっぷんの人が、努力が足りないとか、日頃の行いがどうとか、どれだけ口が動いていようと、説得力ないじゃないですか。

今日も暑いです。夏です。お仕事頑張ります。

ワンズテクノロジー株式会社

WAndz Technology 10th year

事業を立ち上げてから、10年目に入っているようです。
新しい事務所は宣伝する暇なく3年目に。

新しいリーフレットが今月、来月には上がる予定です。
だいぶ恰好よく仕上がっています+*

ここまで仕事を与えて下さった方々に感謝!!
もう一回、スタートだと思って頑張ります٩( ‘ω’ )و

ワンズテクノロジー
WAndz Technology

ワンズテクノロジー株式会社

次世代フォーマット 画像配信

弊社ホームページはJPEG 2000、JPEG XR、WebP 等、次世代画像フォーマットを用いるため、インターネットエクスプローラーでの表示サポートを終了しました。

WebPは2010年頃からGoogleが開発している、オープンな静止画像フォーマットです。ファイルの拡張子は「webp」

IEが次世代フォーマットに対応しない限り、IE上では正常表示されないためご了承下さい。Microsoft Edge、Chrome、Firefox等は、正常表示確認済みです。上手く表示されない場合はブラウザを切り替えて下さいますようお願い致します。

変更理由はiOS版のSafariがWebPに対応したからで、Safariが対応しなければ、さすがに変更できませんでした。まだIEのシェアがありますが、テスト稼働として、ワンズテクノロジーでは、ひとまずIEを考えないことにします。#IEユーザーの方申し訳ございません

別件ですが、新しいリーフレットがほぼ完成したため、6-7月に配布予定です。だいぶ格好よく仕上がりました。ちゃんとした広告宣伝は、2年前に事務所を移転してから初めてです。#2年間も何をしていたんだ

頑張ります。

ワンズテクノロジー株式会社

横並びボックス内 ボタンの高さを揃える

探していたカメラの充電器がようやく見つかりました。スマートフォンのカメラ性能はだいぶ上がりましたが、それでも、撮影しやすいのは一眼レフに限ります。なによりも撮影した感がある。しかし!どちらで撮影したかは、正直違いが分からないかもしれません… #どうでもいい

MEMO

positionで位置を固定する

buttonの位置を固定させる。
ボックスをrelativeに、buttonに絶対配置absoluteを指定。ボタン上部のテキスト文にはmargin-bottomでボタン分のスペースをとる。

Service

5月は絶望的に地道な作業が続きます。15日以降はおそらく沈黙します。直近での目標ができたため、それに向かって動きます。

ワンズテクノロジー株式会社

Windows Server 修理 DELL PowerEdge T620

Windows Serverの修理を対応させて頂きました。

エンドユーザーさまは買い替えも検討されていましたが、新規導入の場合はメーカーから高額な見積もりが提示されていたため、今回は修理の流れに

部品の取り寄せにはかなり時間がかかりましたが、今回の案件では、ワンズテクノロジーにてDELLメーカー修理の見積もりと比較し半額以下で修理することができました。

RAID1 RAID6 ホットスペアの構成でSASディスクが計7台搭載。SASディスク内3台故障。RAID6に関してはもうあとがない状態に。

DELL PowerEdge T620 Windows Server
DELL PowerEdge T620 Windows Server
SAS(Serial Attached SCSI)
SATAに比べ、高速かつ信頼性の高いHDD 主にエンタープライズ、データセンター向けサーバー、ストレージに使用されます。ディスクの回転数には10,000rpm,15,000rpmがある。Solid State Driveの登場で、高速性についてはメリットがなくなりつつあります。

リビルドには時間がかかるため、調査で1日、修理で計3回の出張対応となり、担当頂いた方には大変お世話になりました。

Administrator ログ
Administrator ログ

保守契約切れのサーバーの修理、サーバーの新設案件はお任せ下さい。

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